紧急提醒！未来几天回南天要来江门了！新一轮冷空气也即将杀到...

这两天冷空气

给我们大江门带来了

淅淅沥沥的雨水

以及降温！

好消息是...

未来几天气温逐日回升！

最高温度将升至27℃！

坏消息是...

讨厌的回南天可能要来了！

赶紧提醒身边亲友

要多备衣（内）服（裤），

注意防潮！

而回南天走了之后新的一波冷！空！气！又！要！来！了......

 据江门气象局官网，未来几天气温逐日回升，早晚有轻雾或雾，部分地区需注意防御回南天。
其中，10-11日阴天到多云，局部有分散小雨；12-14日多云为主，天气温暖；15日受冷空气影响，气温下降。
另据“广东天气”官博，明后天受偏南暖湿气流影响，粤北有中雨局部大雨，我省大部分市县日平均气温逐渐回升，早晚有轻雾或雾。

综上所述，回南天真是要来了吧
其实为什么会有回南天？一图带你秒懂【室外升温快，温暖；室内升温慢，寒冷；

一快一慢，一热一冷，极易出现“回南天”】

果断收藏！！！饮食祛湿攻略

专家介绍，环境潮湿，人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛，鉴于广东人爱煲汤煲粥的习惯，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。

少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物

多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

1

扁豆薏米煲鸡脚

材料：扁豆２克、薏米２克、鸡脚50克、姜１片、食盐等。

做法：鸡脚在入汤前要先“飞水”（在滚水里过一次）；将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅或者瓦煲内，待煮好后加入食盐调味即可。

功效：健脾去湿，舒筋活络。

2

参芪粥

材料：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。

做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁；药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。

3

赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

材料：生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。

做法：将生鱼剖开，去鳞和肠脏，然后洗净；冬瓜连皮切成块状，葱头拍碎连生鱼和红豆一起放入煲内；用水4碗，煮至生鱼烂熟，加油盐调味便成。

功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

4

茯苓茅根瘦肉汤

材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。

制作：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

功效：祛湿除困、清热解毒。

5

金针鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼一条，干金针一把，豆腐1~2块，姜一块拍扁。

做法：鲫鱼两面煎成金黄，金针剪去头，剪开两段，浸泡洗净沙子。全部材料一齐煲2个钟，或调成压力锅煲汤模式。（ps：煲鱼汤建议用煲汤袋，可避免鱼骨散架）

功效：败火袪湿利水。此汤袪虚火一流。

家居防潮除霉攻略

衣服不干怎么办？

这样晾衣服：

1、把洗好甩干(如果不能甩干也一定要尽力拧干)的衣服，叠好，用毛巾包起来，然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出，展开，晾到外面或阳台上，这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。

2、用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因为透气性更好)，剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，并不会出现捂坏的情况，比自然晾晒干得快，特别适合在阴雨天晾衣服用。

3、把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲，衣架变成立体的，晾晒衣服时，前、后身就不会贴在一起，衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间，阴雨天晾衣服可以快速晾干。

晾衣有霉味、臭味怎么办:

阴干的衣服有臭味，说明衣服没有洗干净，并且没有及时晾晒，附在衣服上的霉菌大量繁殖，排出酸性物质，产生异味。有以下几种处理办法：

急着穿出去的话，可用吹风机冷风把衣服吹15分钟，风可以去除霉味；

把有味的衣服放在有水蒸汽的地方，比如刚洗过澡的浴室，也可以有效去除衣服上的异味；

清水中加入两勺白醋和半袋牛奶，把有味的衣服放进去浸泡10分钟，然后清洗可以去除异味。

巧用家用电器辅助干衣:

方法一：微波炉干衣法

第一步，将洗好的衣物放进洗衣机脱水，如果是比较高档的衣服建议先用大点的浴巾吸干；

第二步，把衣服叠好，再用报纸把叠好的衣服包起来，（注意，一定要是报纸，最好是旧的，因为当天的报纸油墨容易粘到衣服上）；

第三步，把包好的衣服放进微波炉里，根据衣服的厚薄度调节好火候和时间转一转；

最后，拿出衣服抖开，冷却。

*注意事项：进微波炉的时间和火侯一定要撑握好，第一次操作时可以先开时间短点多试几次，比方说先来个半分钟一次，看看不干再来半分。此外，需注意衣物上是否有金属塑料配饰，那些东西可不适宜进微波炉。

方法二：电吹风干衣法

第一步，同微波炉干衣法，尽可能减少衣物上的水分；

第二步，把需要吹干的衣服挂在较低的衣架上，在衣服上方均匀送风。因为受重力影响，水分会往下渗，如果从下往上吹，就不太合算。

*注意事项：千万不能用电吹风直接贴着衣服吹，这样很容易将衣服烫坏。

这两种方法都可以比较快速的弄干衣物，但在使用时都需要把握好度，主要可用于内衣类衣物，一些贵重衣物建议不要使用。

此外，电熨斗也可辅助衣服干得更快，使用电熨斗时切忌需要垫布熨烫，不可直接熨于湿衣之上。

小编宁愿冷空气到来

也不希望有回南天啊

感觉人都要发霉了

同意的点zan

“

插播节目预告

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来源：江门气象局、广东天气微博、广州日报、网络资料等

江门广播电视台综合整理

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